![Zátěžová vesta i do domácí posilovny](https://www.spi-film.cz/wp-content/uploads/2020/06/zátěžová-vesta-je-perfektní-inlive.jpg)
Na úvod bychom si měli ozřejmit skutečnost, zda každý z nás zná účel zátěžové vesty v rámci cvičení. Zátěžová vesta je v současnosti poměrně oblíbenou pomůckou a pokud se lépe podíváme na některé lidi běhajících ve volné přírodě nebo cvičících v posilovně, tak nejeden z nich takovou pomůcku i aktivně využívá. Každý kdo se cvičení nevěnuje jen občasně a myslí to s tréninkem skutečně vážně ví, že občas dospěje do fáze, kdy mu už konkrétní dávka cviků nebo zátěže prostě nestačí. Cvičení se v takových chvílích stává stereotypům a množství lidí se mu dokonce i přestane věnovat. Díky zátěžové vestě může náš trénink nabrat zcela nové dimenze a zcela určitě se díky ní stane intenzivnějším. Další nespornou výhodou je fakt, že spalování tuku jde prostřednictvím ní podstatně rychleji.
Zátěžová vesta dokáže dát našemu trénink zcela nový rozměr
![Zátěžová vesta i na plank](https://www.spi-film.cz/wp-content/uploads/2020/06/zátěžová-vesta-pro-muže-i-ženy-inlive.jpg)
Pomocí zátěžové vesty je možné zvýšit úroveň tepu a svaly spolu s plícemi dostanou vytouženou dávku zatížení v pozitivním slova smyslu. Takový pomocník na cvičení nám pomůže spálit větší objem kalorií, vybudovat tolik vytouženou svalovou hmotu a získat potřebnou dávku síly. Nošení zátěžové vesty je tedy možné během běhání nebo v posilovně. Pokud se podíváme na konkrétní cviky, tak její nošení má význam zejména během shybů, dřepů, výpadů, kliků a cviku s názvem plank. Zátěžová vesta je ve většině případů vyráběna z neoprenu a její součástí je několik kapes, do kterých je možné naložit závaží podle vlastních referencí a v závislosti na aktuální formě či zvoleného stupně zátěže. Hlavním úkolem zátěžové vesty je zvýšení hmotnosti vlastního těla. Ta následně dokáže donutit svaly vyvíjet větší sílu a tento stav má nesporný vliv na naši výbušnost, sílu a také efektivitu. Náš trénink se v rámci vymezeného času stane mnohem více efektivním než bez využití vesty. Zátěžová vesta však nachází poměrně široké uplatnění i během turistiky nebo chůze. Její nošení během těchto pohybových aktivit nám zajistí poměrně rychlé spalování kalorií. I běžná procházka se díky zátěžím o váze 15 – 20 kg může změnit na intenzivní trénink. Další zajímavé informace naleznete na webové stránce https://inlive.cz/.